專輯歌曲：
專輯介紹：
很多時候，我寫歌，
是因為生命經歷了一些事情，
而其中佔多數的，似乎並不是些開心的事：
有時覺得發生的事值得記念便作首歌，
有時則是寫給别人作為陪伴與鼓勵，
當然，也有時單純自己難過，
需要透過創作以沉澱療傷。
而這首歌，同樣不是什麼開心、激勵人心的歌，
這其實是我今年初，感情遇到挫折時動筆所寫下的歌，
畢竟那時候真的很不快樂……。
然而，當我因著自己的沮喪而敲起鍵盤，
我想起好多我曾經陪伴過的朋友，
有得了癌症痛不欲生的，有罹患精神失調或憂鬱症的，
也有人經歷親友離世的傷痛，又或是陷在關係破裂的絕望中，
我想他們絕對懂我不快樂的感受，或許還更甚之。
而就在我開始製作這首歌、想著誰適合唱這首歌時，
浮現在我心中的，是以前大學時期會和我一起唱歌玩耍、現在是社工師的伊比，
雖然我們已經很少在聯絡了，但因為平時有在關注他的動態，
我知道他近年來過得並不容易。
當我邀他來詮釋這首歌時，他很快就答應了，
錄音結束後，我請他講講唱這首歌的一些心得，
他這麼跟我分享：
「30歲上下的我們，從小好像就長在一個被教導要尋求快樂的時代，
所以我們說要追尋自己的夢想、興趣，說只要自己喜歡有什麼不可以。
但是沒人告訴我們，如果不快樂了該怎麼辦。
「在社工師的助人工作學習歷程中，慢慢發現人生最重要的課題之一，
是如何與這些不快樂自處。不該只是排解與轉移，還是要承認和凝視。
也許聽歌的當下，有些難解的事物會浮上心頭，
那就先好好看看承受這些事物的自己的面孔，觸碰那些封存著的感受。
「先學習接受我們就是個會有各種情緒的人類。
也許就會慢慢懂得如何快樂。」
不快樂了，該怎麼辦？
我想，這是每個人都一定會面對的人生課題，
而它的解方⋯⋯似乎沒有簡單的答案。
因此，這首歌不儘是作為我個人生命的心情抒發，
也獻給那些曾經、正在或仍然在不快樂中掙扎打轉的朋友，
盼望能帶給你一點被同理的感受。
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